Kategorie » Kinder/Jugend

Gerade im Bereich der Sporternährung kursieren viele Mythen und Meinungen, die Hobby- und FreizeitsportlerInnen oftmals verwirren. In diesem Workshop räumen wir mit Halbwahrheiten auf und zeigen dir, wie du deine sportliche Leistung durch die richtige Ernährung steigern kannst, deinen Muskelaufbau optimierst oder überschüssiges Fett beim Sport verbrennen kannst. Was braucht dein Körper, um beim Training gut versorgt zu sein oder sich auf einen Wettkampf vorzubereiten? Wann benötigt man spezielle Sportprodukte oder Regenerationsdrinks? Wie viel Eiweiß brauchen deine Muskeln wirklich? Dich erwarten praktische Tipps fürs Training sowie Rezepte für eigene Sportdrinks inklusive einer kleinen Verkostung.
Leitung: Damaris Schulz (Diätologin)